Le sport, un allié pour soulager le SPM
Le syndrome prémenstruel (SPM) touche de nombreuses femmes, impactant leur bien-être physique et émotionnel. Douleurs abdominales, irritabilité, fatigue et gonflements, le SPM peut rendre cette période vraiment difficile. Pour soulager le SPM, le sport peut être une bonne solution. Découvrez tout ce qu’il faut savoir dans ce nouvel article. Comment le sport peut soulager le […]
Comment reprendre la course à pied après la grossesse?
La grossesse est une période de transformation intense pour le corps. La reprise du sport après la grossesse, en particulier de la course à pied, doit se faire progressivement. Alors que faut-il savoir avant de reprendre la course à pied après la grossesse ? À partir de quand la reprise est-elle possible et comment ? […]
Quel sport pratiquer pendant la grossesse ?
La grossesse est une période de grands changements pour le corps de la femme. Cependant, contrairement à une idée reçue, l’activité physique est vivement recommandée pendant cette période, à condition d’être adaptée et pratiquée sous surveillance médicale. Alors, quel sport pratiquer pendant la grossesse ? Quelles sont les précautions particulières à prendre ? Découvrez tout ce qu’il […]
Courir pendant la grossesse, est-ce possible ?
Pour les femmes enceintes qui aiment courir, la question se pose souvent : est-il possible de continuer à courir pendant la grossesse sans risques ? Bien que chaque grossesse soit unique et nécessite un suivi médical adapté, la Haute Autorité de Santé (HAS) encourage l’activité physique modérée pendant la grossesse. La course à pied, dans […]
Quel matériel pour faire du sport à la maison ?
Faire du sport à domicile est un excellent moyen pour bouger facilement au quotidien surtout quand notre emploi du temps est déjà bien chargé. C’est en partie pour cela que nous avons créé le Studio Témé ! Mais quel matériel privilégier pour faire du sport à la maison et ainsi tirer le meilleur parti de […]
Peut-on faire du sport enceinte ?
Lorsque l’on apprend sa grossesse, on s’interroge souvent sur sa pratique sportive pendant cette période. Est-il possible de continuer à faire du sport enceinte ? Faut-il adapter les exercices ? Découvrez tous nos conseils dans ce nouvel article. Faire du sport enceinte : bonne ou mauvaise idée ? La question se pose souvent pour les futures mamans […]