coaching by ludy
Dès 38 ans environ, le corps féminin commence à évoluer.
La périménopause s’installe souvent sans prévenir : une silhouette qui se transforme, des entraînements qui semblent moins efficaces, des résultats plus lents à venir.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est simplement le signe que votre corps entre dans une nouvelle phase — et qu’il a besoin d’une autre façon de s’entraîner pour continuer à progresser, se raffermir et se sentir fort.
Votre corps change,
Votre entraînement doit changer avec lui.
Ce n’est pas une régression. C’est une évolution.
Et avec la bonne méthode, cette période peut devenir une très belle phase de vie, que vous ne subirait pas mais que vous naviguerez plutot avec force et confiance
Autour de 38-45 ans, beaucoup de femmes remarquent des
changements subtils :
Vous remarquez que :
Votre silhouette change, surtout autour du ventre et des cuisses.
C’est simplement une évolution naturelle du corps féminin à l’approche de la périménopause.
Et c’est le moment parfait pour apprendre à vous entraîner différemment, de façon plus intelligente, plus adaptée, et surtout plus efficace.
Je vous aide à reprendre le contrôle de votre forme grâce à un plan d’entraînement sur mesure conçu pour votre corps d’aujourd’hui.
Chaque programme est :
adapté à votre lieu d’entraînement (maison ou salle de sport),
Les entraînements sont pensés pour optimiser votre progression sans surcharge ni épuisement.
Vous savez exactement quoi faire, quand le faire et comment le faire.
Mon objectif : vous aider à vous sentir à nouveau forte, confiante et en énergie dans cette nouvelle phase de vie que vous méritez de vivre en forme, pour vous-même et pour vos proches.
Les formules disponibles
01
le Coaching
Premium Personnalisé
Si vous souhaitez un vrai accompagnement, une stratégie sur mesure et des résultats visibles
02
Les Plans
d’Entraînement à l’Unité
Si vous préférez avancer seul, mais avec un plan d'entraînement structuré et adapté à vos besoins
Idéal si vous voulez une routine claire, motivante et efficace à votre rythme.
Leurs avis
C’est simplement une évolution naturelle du corps féminin à l’approche de la périménopause.
Et c’est le moment parfait pour apprendre à vous entraîner différemment, de façon plus intelligente, plus adaptée, et surtout plus efficace.
Cette phase de vie n’est pas une fin, c’est un nouveau départ.
Avec des entraînements adaptés, vous allez :
Retrouver un corps tonique et fort
Parce qu’à partir de 38 ans, ce n’est pas le moment de ralentir ou de baisser les bras face à ces changements
C’est le moment de vous entraîner plus intelligemment.
Le mot de Ludy
À 38, 42 ou 50 ans, vous pouvez encore transformer votre corps.
Il n’est pas question de lutter contre le temps, mais de travailler avec lui.
Votre corps a juste besoin d’un plan clair, structuré et cohérent.
Je suis là pour vous guider, pas à pas, vers la version la plus forte et la plus confiante de vous-même.
À très vite,
Ludy
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