GROSSESSE
Vivez une grossesse active
& en forme
avec un accompagnement clef en main
par des expertes du Prénatal durant 9 mois
Vous aimeriez faire du sport durant votre grossesse mais vous ne savez pas quels exercices & pratiques sont adaptés à la femme enceinte ?
Vous êtes fatiguée, vous voyez votre corps changer, des douleurs diverses apparaissent et les kilos montent un peu trop rapidement sur la balance ?
Vous avez peu de temps pour vous entraîner dans votre emploi du temps de mama-to-be active ?
Vous souhaitez être en forme pour votre accouchement et vous pensez déjà à une remise en forme postnatale rapide et aisée ?
Comment le studio vous accompagne ?
- Une bibliothèque d’entraînements sportifs & bien-être adaptés et sécurisés pour chaque trimestre de votre grossesse
- Une variété de pratiques sportives & bien-être pour alterner et adapter en fonction de votre niveau d’énergie (renforcement musculaire, Pilates, Yoga, Fusion)
- Des tutoriels pour réaliser les séances en toute sécurité pour vous et votre bébé & adopter les bonnes habitudes forme au quotidien
- Des conseils d’expertes en périnatalité pour vivre votre grossesse informée et préparée
- Un programme “Grossesse Active” clef en main à suivre durant 9 mois
- Des playlists de vidéos pour soulager des douleurs spécifiques (symphyse pubienne, sciatique, douleur de dos, prévention du diastasis des grands droits)
- Des recettes saines, équilibrées et gourmandes pour vous apporter à vous & votre bébé, tous les nutriments essentiels.
abonnements et programme Grossesse active
Abonnements offrant acces a l’integralite du Studio
(entraînements à la carte 100% sécurisés & adaptés à votre situation, programmes clé en main spécial grossesse, fiches recettes & forme, conseils d’expertes)
LE STUDIO EST EN PROMO !
A l’occasion de sa sortie, Témé est en promotion exceptionnelle jusqu’au 18 septembre. Découvrez le Studio ainsi que nos offres et profitez de 15 jours d’essai gratuit en plus de la promotion.
Elles en parlent
PRÉPARATION & PRÉVENTION
ZOOM SUR LE PROGRAMME
GROSSESSE ACTIVE
Des entraînements de moins de moins de 30 min pour facilement s’intégrer dans un emploi du temps chargé de Maman & Femme active
Une approche validée et recommandée par les gynécologues, kinés & sages femmes
Plus de 250 vidéos et de nombreux programmes spécifiques (prenatal, postnatal, tonification/perte de poids)
Une approche respectueuse du périnée, de la sangle abdominale et de la physiologie féminine
Près de 5000 femmes accompagnées durant leur maternité pour une vie plus active et épanouie
Une bibliothèque de recettes pour une alimentation vivante afin de permettre une meilleure forme dans son quotidien de maman ou future maman
Aperçu
des vidéos
PRENATALES
Du 1er trimestre au 3ème trimestre, retrouvez à chaque semaine des vidéos d’entraînements cardio, pilates, yoga ou stretching pour vivre une grossesse active & en forme
01
Programmes
Grossesse
Vous suivez notre programme grossesse active, et vous souhaitez continuer à bouger en toute sécurité après votre accouchement ?
02
Programmes
Postnatal
Comme durant votre grossesse, le Studio Témé vous accompagne à toutes les étapes de votre vie de femme pour que votre remise en forme se déroule dans les meilleures conditions possibles. Retrouvez le programme « Mon postpartum Actif » en plusieurs phases avec des entraînements adaptés et sécurisés.
03
tous les progammes
Tonification et perte
de poids
Vous êtes à + de 9 mois postpartum et votre remise en forme s’est bien passée? Bravo pour votre motivation et votre patience, vous êtes prête à voguer vers de nouveaux objectifs de forme et d’endurance.
Retrouvez de nombreux programmes « clé en main » ou vidéos à la carte pour rester active !