pOSTNATAL
Retrouvez un corps tonique
& fonctionnel
dans lequel vous vous sentez bien,
avec notre accompagnement en 6 phases progressives,
par des expertes fitness en Postnatal
Vous avez accouché il y a peu, vous voulez reprendre le sport pour vous tonifier, perdre vos kilos de grossesse et retrouver un corps & un ventre tonique?
Votre corps a changé, vous savez qu’il faut adapter vos entraînements mais vous ne savez pas quels exercices & pratiques sont adaptés à la jeune maman ?
Vous avez un diastasis des grands droits et/ou des fuites urinaires ?
Vous êtes fatiguée et vous avez peu de temps pour vous entraîner dans votre emploi du temps de jeune maman?
Vous souhaitez retrouver confiance en vous et être une maman et/ou conjointe bien dans sa tête & dans ses baskets?
TÉMÉ VOUS ACCOMPAGNE DANS VOTRE PRATIQUE SPORTIVE DURANT VOTRE POSTPARTUM ET APRÈS.
Comment le studio
vous accompagne ?
- Une bibliothèque d’entraînements sportifs & bien-être adaptés et sécurisés pour les 12 premiers mois de la période postpartum. 6 phases d'entraînements pour une remise en forme progressive & efficace.
- Une variété de pratiques sportives & bien-être pour alterner et adapter en fonction de votre niveau d’énergie (renforcement musculaire, Pilates, Yoga, Fusion, entraînement avec bébé)
- Des tutoriels pour réaliser les séances en toute sécurité & de manière adaptée
- Des conseils d’expertes en santé féminine pour rester informée (knowledge is power!)
- Un programme “Mon postpartum actif” clef en main à suivre durant la 1ère année avec des entraînements à difficulté progressive
- Des playlists de vidéos pour vous aider à résoudre des problématiques spécifiques : diastasis des grands droits, douleur de dos.
- Des recettes saines, équilibrées et gourmandes pour vous apporter tous les bons nutriments afin de cicatriser au mieux après votre accouchement, perdre vos kilos de grossesse et être une maman en forme.
abonnements et programme "Mon Postpartum actif"
Abonnements offrant acces a l’integralite du Studio
(entraînements à la carte 100% sécurisés adaptés à votre situation, programmes clé en main spécial postnatal, fiches recettes & forme, conseils d’expertes)
LE STUDIO EST EN PROMO !
A l’occasion de sa sortie, Témé est en promotion exceptionnelle jusqu’au 18 septembre. Découvrez le Studio ainsi que nos offres et profitez de 15 jours d’essai gratuit en plus de la promotion.
Elles en parlent
RECONNEXION & PROGRESSION
ZOOM SUR LE PROGRAMME
POSTNATAL
Des entraînements de moins de moins de 30 min pour facilement s’intégrer dans un emploi du temps chargé de Maman & Femme active
Une approche validée et recommandée par les gynécologues, kinés & sages femmes
Plus de 250 vidéos et de nombreux programmes spécifiques (prenatal, postnatal, tonification/perte de poids)
Une approche respectueuse du périnée, de la sangle abdominale et de la physiologie féminine
Près de 5000 femmes accompagnées durant leur maternité pour une vie plus active et épanouie
Une bibliothèque de recettes pour une alimentation vivante afin de permettre une meilleure forme dans son quotidien de maman ou future maman
Aperçu
des vidéos
postnatales
Du mois 1 au mois 9 postpartum, retrouvez chaque semaine des vidéos de renforcement musculaire, de pilates, yoga ou stretching ainsi que des vidéos conseils de nos expertes.
01
Programmes
Grossesse
Vous avez peut-être suivi notre programme grossesse active durant votre période prénatale ?
02
Programmes
Postnatal
Vous êtes en période postpartum & Studio Témé vous accompagne afin que votre remise en forme se déroule dans les meilleures conditions. Le programme Postnatal est spécialement adapté pour vous, en plusieurs phases avec des entraînements adaptées et sécurisées.
03
tous les progammes
Tonification et perte
de poids
Le Studio Témé vous accompagne à toutes les étapes de votre vie de femme. Vous êtes à + de 9 mois postpartum et votre remise en forme s’est bien passée ? Bravo pour votre motivation et votre patience, vous êtes prête à voguer vers de nouveaux objectifs de forme et d’endurance.
Retrouvez de nombreux programmes « clé en main » ou vidéos à la carte pour rester active !