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"VENTRE TONIQUE 2"
- 4 semaines pour renforcer votre sangle abdominale & plancher pelvien avec une balle de Pilates
- 3 entrainements de 15 min par semaine à faire en supplément de vos séances pour retrouver un ventre tonique, une sangle abdominale fonctionnelle et vous sentir plus forte & confiante au quotidien
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Renforcement musculaire
Développer votre masse musculaire avec des entrainements de renforcement fun et pour tous les niveaux afin d'obtenir un corps fort et une silhouette tonique.
Les Séances "Sculpt Express" sur le Studio
Cardio et Renfo
Bougez, transpirez, et sentez-vous plein d’énergie ! Ce mélange de séances cardio et de renforcement musculaire est parfait pour se dépenser tout en prenant soin de soi.
Les Séances "Cardio X Strong Mum", "HIIT" & "Circuit Training" sur le Studio
Pilates
Des séances courtes et efficaces pour vous renforcer votre musculature profonde, votre sangle abdominale et votre plancher pelvien
Les Séances avec Oriane, Elodie & Manon sur le Studio
Yoga
Prenez un moment pour respirer et vous recentrer. Découvrez nos cours de yoga : Ashtanga, Nidra, ou des pratiques prénatales et postnatales.
Les Séances avec Charlotte, Clarisse et Cécile sur le Studio
Danse
Laissez-vous porter par la musique et libérez votre énergie ! Que vous soyez débutant ou confirmé, la danse, c’est avant tout du plaisir et un moment de lâcher-prise.
Les Séances avec Andréa, Cynthia et Dyva Wyne sur le Studio
Le mot de Ludy
Le bien-être d’une famille repose-t-il sur celui de la Maman ? J’en suis convaincue.
En tant que maman de deux petites filles, j’ai traversé les défis de la maternité et appris que pour être pleinement présente pour ma famille, je devais d’abord prendre soin de moi.
C’est cette conviction qui m’a poussée à créer Studio Témé : un lieu où chaque femme peut retrouver son énergie et la confiance en son corps à travers des entraînements adaptés, bienveillants et conçus pour chaque étape de la maternité. Que vous soyez enceinte, en post-partum ou en quête de tonification, Studio Témé vous accompagne, à votre rythme et selon vos besoins.
Parce que vous méritez de briller, et votre famille mérite de profiter de la meilleure version de vous-même.
Ludy, fondatrice de Studio Témé
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