Le Studio Fitness EN LIGNE

qui vous accompagne dans votre pratique sportive à toutes les étapes de votre

UNE VARIÉTÉ DE PRATIQUES POUR UN ACCOMPAGNEMENT COMPLET

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

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Des séances adaptées à chacun des trimestres pour limiter le déconditionnement physique & limiter la prise de poids

YOGA PRÉ & POSTNATAL

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Pour se (re)connecter à son corps & à son bébé et limiter son stress

PILATES PRÉ & POSTNATAL

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Pour renforcer sa musculature profonde & délier les tensions tout renforçant son transverse & périnée

Pregnant woman practicing yoga at home with laptop. Expectant mother doing prenatal video training class indoors

DES PROGRAMMES SPÉCIFIQUES

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"Ma Grossesse Active", "Mon Postpartum Actif" , "21 jours pour m'y mettre" et bien d'autres

DANSE

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Pour bouger, s'amuser, se (re)connecter à sa féminité et libérer des endorphines

nutrition, des belles assiettes de légumes

+100 RECETTES SAINES & ÉQUILIBRÉES

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Car le sport allié à la nutrition est le combo gagnant pour une forme au quotidien & une bonne santé.

NOS ABONNEMENTS

VOS 15 PREMIERS JOURS GRATUITS

FORMULE
1 MOIS

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29 €
15 jours d’essai gratuit

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3 MOIS

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75 €
soit 25€/mois

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6 MOIS

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138 €
soit 23€/mois

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FORMULE
1 AN

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252 €
soit 21€/mois

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* (Entraînements à la carte, programmes clé en main, fiches recettes & forme, conseils d’expertes)

ELLES EN PARLENT

Super programme. Vraiment idéal pour faire du sport pendant la grossesse mais aussi en post natal !! Ludivine propose des exercices dès la 1 ere semaine post natale histoire de se reconnecter à son corps et surtout de protéger notre périnée et cela bien avant les séances de rééducation. Et les programme Mum active sont juste top !!! adapté à un rythme avec des enfants en bas âge . Je recommande mille fois !!!

Julie de GASQUET

08/03/2023

Le premier studio en ligne conçu par des femmes pour les femmes. Enceinte, en post partum etc... il y a forcément un programme qui vous conviendra. le studio a beaucoup évolué depuis son lancement et n'a de cesse de s'améliorer. Bravo!

Mélanie “Mélanie P.” P.

07/03/2023

Je suis Ludivine depuis ma 1ere grossesse en 2019, avec le programme spéciale femme enceinte. A l'annonce du lancement de son 1er studio je n'ai pas hésité une seconde pour m'abonner, en sachant d'avance que ce qu'elle proposerait me correspondrait parfaitement dans ma vie de maman active. Aujourd'hui studio teme est vraiment idéal pour moi, pas besoin de réfléchir à la séance que je dois faire, en 2 cliques la séance est lancé. Et de plus les résultats sont là ! Merci Ludy ♡

Aurore Borel

03/03/2023

1 super site pour se remettre au sport ou se créer son programme personnalisé tout en melant sa vie de maman ! De super conseils de Ludi pour bien faire les gestes tout en préservant son périnée. Toujours sans complexe et en dédramatisant quand on a 1 jour sans. J ai vu le site grandir, évoluer et il est top !!!! Bravo a Ludi et l equipe qu elle a su créer a distance. Beaucoup de bienveillance. Ca fait du bien 😉

Isabelle Ducastel

14/12/2022

C'est juste ce don j'avais besoin pendant ma grossesse, histoire de bien faire les choses ainsi que pendant mon post partum 🙏🏻 Vous êtes vraiment au top les filles. Continuez comme ça !

Aline Crillon

14/12/2022

Je suis abonnée au studio depuis son lancement en 2020 et pour rien au monde je ne changerai! J'ai suivi les entraînements prénatal, postnatal et actuellement, je suis les programmes proposés pour les femmes en mode tonification/perte de poids ! Ce site est vraiment adapté pour toutes les situations de la femme avec des cours diversifiés (renforcement musculaire-cardio-pilate-yoga-danse-streatching). Il y a également des expertes (intervenantes) et des fiches recettes. BREF, inscrivez-vous, vous ne serez pas déçue!

Clotilde Coelho

14/12/2022

Je suis abonnée depuis 2020, initialement pour quelques mois mais finalement je renouvelle avec plaisir mon abonnement à chaque fois. Des programmes adaptés pendant et après la grossesse super efficaces, super motivants! Bref je recommande si vous avez envie de faire du sport avec plaisir, vous allez devenir acro !!! Merci Ludivine ❤️

Alice Martin

13/12/2022

Studio en ligne au top du top pour chaque instant de la vie d'une femme, Ludy est très agréable et on a l'impression d'avoir un coach à domicile ! Je recommande vivement, même pour toutes celles qui ont peur de reprendre le sport.

Claire HENRY

13/12/2022

Abonnée depuis le début du studio, j'adore les évolutions constantes apportées par la coach Ludy mais aussi par tous les experts invités ponctuellement. Peu importe notre état de forme et/ou notre degré de motivation, on trouve une activité pour se dépenser à fond ou pour bouger en douceur.

D T

13/12/2022

Abonnée depuis le lancement du studio, j'adore le concept! Quelque soit le moment de notre vie de femme, les conseils sont toujours adaptés. J'ai appris à aimer faire du sport, prendre ce moment pour moi, savoir respirer lors de chaque exercice, comprendre l'importance de bien engager sa sangle abdominale... Merci à Ludy et toute son équipe pour la bienveillance dont elles font preuve au quotidien.

Katia L

13/12/2022

A CHACUNE SON ESPACE

Travailler ses abdominaux pendant la grossesse

ESPACE PRÉNATAL

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Vivre sa grossesse de manière active Des entraînements & programmes adaptés et sécurisés pour tous les stades de la grossesse Prévention des maux de grossesse, renforcement de la sangle abdominale et du plancher pelvien, préparation à la naissance & au postpartum

ESPACE POSTNATAL

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Se remettre en forme après bébé de manière progressive et adaptée Travail sur les piliers importants de la remise en forme en postnatal : respiration, posture, reconnexion & renforcement de sa sangle abdominale & plancher pelvien, cicatrisation du diastasis des grands droits

ESPACE MAMAN ACTIVE

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Se tonifier, perdre éventuellement les kilos superflus pour rester active dans son quotidien de maman/femme active Des entraînements & programmes courts et efficaces pour facilement s’intégrer dans un emploi du temps chargé. Une approche respectueuse de la physionomie féminine (périnée, abdo non hyperpessifs, niveau d’énergie)

+100 RECETTES SAINES & ÉQUILIBRÉES

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Retrouvez une collection entière de vidéos conseils & exercices pour vous reconnecter avec votre appétit. Des replays de Masterclass pour voir et revoir les tips de notre nutritionniste. Des menus de la semaine : pour les femmes enceintes pensés par notre nutritionniste pour celles qui ne sont pas immunisées contre la Toxo, pour toute la famille & toujours sains & gourmands

7112

femmes
accompagnées

expertes ou
coach sportif

+350

entraînements
différents

+100

fiches
recettes

Quiz

Quel programme est fait pour vous ?

Le mot de la fondatrice

Je suis Ludivine Lacourt (Ludy pour mes abonnées), coach de fitness formée en Pré & Postnatal, mais également la fondatrice de Studio Témé.

Coach sportif pour Femmes, Maman de 2 petites filles (en 2017 & en 2019), j’accompagne depuis plus de 8 ans des milliers de femmes à se sentir en accord avec leur corps via la pratique d’une activité physique régulière et une alimentation équilibrée, variée & gourmande.

Je me suis formée à Hong Kong durant une expatriation, aux Etats-Unis et en Angleterre.

De retour en France en juin 2019 et après la naissance de ma 2ème fille, j’ai décidé de travailler sur ce projet de Studio en ligne pour accompagner les Femmes durant toutes les étapes de leur vie & répondre à un besoin d’informations & de guidance importants des futures & jeunes mamans durant la grossesse et le postpartum.

Depuis sa création en 2020, mon équipe et moi-même avons accompagné + de 5000 femmes.

15 JOURS D'ESSAI GRATUIT

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