Comment débuter le renforcement musculaire ?

Comment débuter le renforcement musculaire ?

Le renforcement musculaire est un élément clé du bien-être physique, particulièrement lors de la préménopause. Dès l’âge de 30-35 ans, notre masse musculaire commence à diminuer, ce qui peut entraîner une perte d’énergie, une réduction de la mobilité et...