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Comment gérer les repas de fête sans culpabilité ?

Comment gérer les repas de fête sans culpabilité ?

par Ludivine Lacourt | Déc 20, 2022 | Lifestyle, Nutrition

Le marathon des fêtes commence dans quelques jours ! Cette période est souvent synonyme de bons petits plaisirs gustatifs, que je vous encourage, bien sûr, à vous offrir sans aucune culpabilité. Mais je sais que pour beaucoup, cette période signifie aussi...
3 conseils pour améliorer mon bien-être intérieur

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par Ludivine Lacourt | Nov 8, 2022 | Bien-être, Nutrition

Chaque étape de notre vie de femme peut représenter un véritable challenge pour notre corps et notre bien-être intérieur. Puberté, grossesse, post-partum, ménopause : notre parcours est fait de grands changements qui peuvent bouleverser notre équilibre à tous les...
Top 5 des blogs culinaires healthy

Top 5 des blogs culinaires healthy

par ✨ Coach Ludy | Juin 21, 2017 | Bien-être, Lifestyle, Nutrition

On est parfois en panne d’idées recettes et on finit par réaliser souvent les même plats. Quel ennui ! Pour que cela ne vous arrive plus, je vous ai donc sélectionné mes 5 blogs culinaires préférés qui m’inspirent et me donnent plein d’idées de repas...
7 Snacks « Healthy » pour perdre du poids

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par ✨ Coach Ludy | Juin 15, 2017 | Bien-être, Déjeuner et Dîner, Food, Gourmandises, Lifestyle, Nutrition, Petit déjeuner

Si vous êtes un peu perdues sur quels snacks consommer lorsque que vous avez un petit creux au cours de la journée, voici quelques idées pour vous aider. 100% healthy!!
4 recettes saines & gourmandes VS vos produits industriels favoris

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par ✨ Coach Ludy | Déc 2, 2016 | Bien-être, Lifestyle, Nutrition

Depuis le temps que vous me connaissez, j’espère que vous avez compris un des message important que je communique régulièrement : Évitez au maximum les produits industriels ! Ils sont mauvais pour votre santé et également pour votre ligne.  Alors pour vous...

Combien de sucres dans les tablettes de chocolat ?

par ✨ Coach Ludy | Nov 7, 2016 | Lifestyle, Nutrition

Aie Aie, ça fait mal !! Réfléchissez à 2 fois lorsque que vous mettrez un carré de chocolat dans votre bouche. Regardez cette quantité de sucre impressionnante 🙁 Mais ne bannissez pas le chocolat pour autant, il apporte de nombreux bienfaits, c’est délicieux, ça...
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