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Fitness prénatal : votre entraînement 2ème mois

Fitness prénatal : votre entraînement 2ème mois

par ✨ Coach Ludy | Juil 26, 2020 | Entrainements, Fitness, Prénatal

Pratiquez le fitness prénatal pendant votre grossesse Aujourd’hui, je vous retrouve pour un entraînement de fitness prénatal. Je l’ai conçu spécialement pour les mamans enceintes au stade du deuxième mois. En restant active pendant votre grossesse, vous...
Circuit Training prénatal 1er mois de grossesse

Circuit Training prénatal 1er mois de grossesse

par ✨ Coach Ludy | Juil 26, 2020 | Entrainements, Prénatal

S’entraîner le premier mois de sa grossesse Si vous souhaitez vous entraîner pendant votre grossesse, ce circuit training prénatal est fait pour vous !  ➡️ Je vous ai concocté un entraînement sportif spécial « premier mois de future jeune maman ». Il est doux et...
Mes meal preps « Kids Friendly #1 »

Mes meal preps « Kids Friendly #1 »

par ✨ Coach Ludy | Juin 28, 2019 | Déjeuner et Dîner, Petit déjeuner

Retrouvez dans cette vidéo des idées de meal preps kids friendly faciles, équilibrés, rapides à réaliser et bons pour toute la famille. Les recettes de meal preps kids friendly sont dispo plus bas ! Porridge aux fruits rouges Ingrédients du porridge : 4 oeufs 70...
Les bienfaits du sport pendant la grossesse

Les bienfaits du sport pendant la grossesse

par ✨ Coach Ludy | Août 29, 2018 | Entrainements, Prénatal

La liste complète des bienfaits du sport pendant la grossesse : Je ne le répéterai jamais assez : faire du sport pendant votre grossesse est BON et fera du bien à VOUS et VOTRE bébé ! Voici les bienfaits du sport durant votre grossesse : ☀️ Améliore votre énergie...
Jambes EXPRESS – Grossesse tous trimestres

Jambes EXPRESS – Grossesse tous trimestres

par ✨ Coach Ludy | Août 30, 2017 | Entrainements, Fitness, Prénatal

Nouveau petit entrainement « jambes express » pour renforcer le bas de votre corps ! C’est un entrainement inspiré de la méthode « Barre ».  Qu’est-ce que la méthode « Barre » ? La méthode « Barre » est un mix entre des mouvements de la danse...
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