SCULPT EXPRESS
8 SEMAINES
4 SEANCES / SEMAINE
SANS MATERIEL
DEBUTANTES
8 SEMAINES
4 SEANCES / SEMAINE
SANS MATERIEL
DEBUTANTES
8 SEMAINES
3 A 5 SEANCES DE 25MIN
avec MATERIEL
A VOUS DE CHOISIR
Programme de renforcement musculaire de 8 semaines qui permettra de sculpter & tonifier votre corps de manière harmonieuse en développant votre masse musculaire.
– 3 entrainements de renforcement musculaire: 100% renforcement (sans impact & très peu cardio) d’une durée de – de 25 min, échauffement inclus – avec Ludy.
– 1 entrainement de Pilates pour renforcer votre musculature profonde.
– 1 entrainement de Yoga pour relâcher les tensions, le stress et continuer de se renforcer en douceur & en pleine conscience.
Les modifications sont disponibles à l’écran pour les femmes enceintes & les jeunes mamans de plus de 5 mois postpartum.
Objectifs
- TONIFIER & SCULPTER SON CORPS DE MANIÈRE EFFICACE
- AUGMENTER SA MASSE MUSCULAIRE & SOUTENIR LA PERTE DE MASSE GRASSE + CELLULITE
- S'ENTRAINER RAPIDEMENT & EFFICACEMENT SANS BOUGER DE CHEZ SOI
- AVOIR UNE PRATIQUE SPORTIVE VARIÉE & EQUILIBRÉE EN AJOUTANT DU YOGA & DU PILATES 1 FOIS PAR SEMAINE
- NE JAMAIS ÊTRE DANS L'ECHEC GRACE AUX MODIFICATIONS PROPOSÉES & AUX DIFFÉRENTS PLANNINGS D'ENTRAINEMENTS
Objectifs
- TONIFIER & SCULPTER SON CORPS DE MANIÈRE EFFICACE
- AUGMENTER SA MASSE MUSCULAIRE & SOUTENIR LA PERTE DE MASSE GRASSE + CELLULITE
- S'ENTRAINER RAPIDEMENT & EFFICACEMENT SANS BOUGER DE CHEZ SOI
- AVOIR UNE PRATIQUE SPORTIVE VARIÉE & EQUILIBRÉE EN AJOUTANT DU YOGA & DU PILATES 1 FOIS PAR SEMAINE
- NE JAMAIS ÊTRE DANS L'ECHEC GRACE AUX MODIFICATIONS PROPOSÉES & AUX DIFFÉRENTS PLANNINGS D'ENTRAINEMENTS
Programme de renforcement musculaire de 8 semaines qui permettra de sculpter & tonifier votre corps de manière harmonieuse en développant votre masse musculaire.
– 3 entrainements de renforcement musculaire: 100% renforcement (sans impact & très peu cardio) d’une durée de – de 25 min, échauffement inclus – avec Ludy.
– 1 entrainement de Pilates pour renforcer votre musculature profonde.
– 1 entrainement de Yoga pour relâcher les tensions, le stress et continuer de se renforcer en douceur & en pleine conscience.
Les modifications sont disponibles à l’écran pour les femmes enceintes & les jeunes mamans de plus de 5 mois postpartum.
|
à partire de
21 € / MOIS
Accédez aux vidéos du programme
SCULPT EXPRESS & à l’intégralité du Studio
|
89 €
Accédez uniquement au programme
SCULPT EXPRESS pendant 1 an
ABONNEMENT
à partir de
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ELLES EN PARLENT
ELLES SONT SATISFAITES
Du pilates dynamique. J adore!
Reprise en rechinant après deux mois de farniente, verdict, j'ai adoré! J'ai hâte de faire la prochaine. Merci Ludy!
Mon dieu ça brûle 🔥🔥🔥 Mais motivation +++
Génial, bonne petite reprise en accord avec mes objectifs de la rentrée !
Pas la peine de faire 6 heures de rando , celui la il m’a tué ahah
