PROGRAMME VENTRE PLAT
8 SEMAINES
4 SEANCES / SEMAINE
SANS MATERIEL
DEBUTANTES
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SÉances de 20 miN
SANS MATERIEL
DéBUTANT
Vous rêvez de retrouver votre ventre d’avant-grossesse sans y passer des heures ?
Nous avons la solution pour vous!
Notre programme de renforcement musculaire de la sangle abdominale est spécialement conçu pour les mamans pressées comme vous. Il se caractérise par son intensité cardio plus marquée que le programme « Ventre Tonique » et met davantage à l’épreuve vos poignets, ce qui peut représenter un petit défi supplémentaire.
En seulement 4 semaines et avec des séances de moins de 20 minutes, vous allez voir des résultats.
N’attendez plus pour vous challenger et prendre soin de vous.
Ce programme est également réalisable par les jeunes mamans (à partir de 4 mois postpartum).
Objectifs
- UNE SANGLE ABDOMINALE FORTE & FONCTIONNELLE TOUT EN PRÉSERVANT VOTRE PÉRINÉE
- UN VENTRE PLUS PLAT
- UNE TAILLE AFFINÉE
- PERTE DE MASSE GRAISSEUSE
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- UNE SANGLE ABDOMINALE FORTE & FONCTIONNELLE TOUT EN RESPECTANT VOTRE PÉRINÉE
- UN VENTRE PLUS PLAT
- UNE TAILLE AFFINÉE
- PERTE DE MASSE GRAISSEUSE
Vous rêvez de retrouver votre ventre d’avant-grossesse sans y passer des heures ?
Nous avons la solution pour vous !
Notre programme de renforcement musculaire de la sangle abdominale est spécialement conçu pour les mamans pressées comme vous. Il se caractérise par son intensité cardio plus marquée que le programme « Ventre Tonique » et met davantage à l’épreuve vos poignets, ce qui peut représenter un petit défi supplémentaire.
En seulement 4 semaines et avec des séances de moins de 20 minutes, vous allez voir des résultats.
N’attendez plus pour vous challenger et prendre soin de vous.
Ce programme est également réalisable par les jeunes mamans (à partir de 4 mois postpartum).
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ELLES SONT SATISFAITES
C'est doux et en même temps on sent que ça travaille. J'aime l'idée de faire des choses plus "simples" après une planche, d'habitude je la tiens jamais…
Voilà mon premier entraînement sur l’app terminé!!! Super pratique sous cette forme ! Merci pour ce joli travail !
Je n'avais pas refait cet entraînement depuis mon mois 10 PP...(je viens de voir que j'avais posté un commentaire à l'époque lol). J'ai réalisé cet entraînement après le dernier entraînement de la S8 du PROG CardioXStrong Mum ! Je suis rincée lol. J'aime vraiment cet entraînement ! Je vais l'ajouter à mes "Favoris".
Super entraînement ! Merci. Je voulais spécifiquement reprendre mon gainage en faisant attention a mon périnée et étais restée sur les exo postpartum sans vraiment arriver à venir régulièrement. Je viens de voir qu'il y a plein de séances spécifiques à ce que je veux travailler. Ca devrait me motiver =D
Hier séance 15 min express, aujourd’hui séance PVP… Ça fait vraiment du bien et je suis fière de moi pour avoir réussi à prendre du temps pour moi ce week-end ! Merci @ludy 🙌
Que c’est bon de reprendre le sport après une petite blessure ! Par contre je marche comme une grand-mère depuis 3 jours à cause des courbatures, c’est fou ce que les muscles disparaissent vite ! 🤣
