Peut-on faire le Fit Boxing sans expérience en boxe ?

Oui, aucune expérience n’est nécessaire. Les mouvements sont expliqués progressivement par Victor, coach certifié kickboxing. Vous apprenez les bases à votre rythme et gagnez en maîtrise semaine après semaine.

Qu'est-ce que le Fit Boxing ?

Le Fit Boxing est un programme qui associe des techniques de kickboxing et du renforcement musculaire. L’objectif : se défouler, se tonifier et retrouver puissance et confiance, en moins de 30 minutes et sans équipement de boxe.

Les entraînements sont-ils adaptés aux débutantes ?

Tout à fait. Les charges et l’intensité sont modulables et chaque mouvement est expliqué et adapté à tous les niveaux. Vous progressez à votre propre rythme, sans pression.

La boxe fitness est-elle un bon exercice cardio ?

Oui, c’est l’un des meilleurs. Les enchaînements de boxe sollicitent l’ensemble du corps, font monter le rythme cardiaque rapidement et améliorent l’endurance cardiovasculaire de façon efficace et ludique, bien plus qu’une séance de cardio classique.

Quel est le sport qui affine le plus la silhouette ?

La combinaison renforcement musculaire et cardio boxing est particulièrement efficace pour affiner la silhouette. Elle permet de développer la masse musculaire, de brûler des calories et de travailler l’ensemble du corps en une seule séance, ce que propose précisément le programme Fit Boxing.

Tonification

Programme Fit Boxing : Boxez, sculptez, libérez votre énergie en moins de 30 minutes.

Un programme complet de 4 semaines mêlant kickboxing et renforcement musculaire pour vous défouler, vous tonifier et retrouver puissance et confiance, même avec un emploi du temps chargé.

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Commencer le programme

Programme box fit boxing femme studio teme en ligne

<30 min

Des séances courtes de moins de 30 minutes qui rentrent dans votre emploi du temps, même les jours chargés.

4 semaines

Un programme de 4 semaines, le temps qu’il faut pour installer la routine et ressentir les premiers résultats.

Tous niveaux

Adapté à tous les niveaux : les mouvements sont expliqués et modulables, vous progressez à votre rythme.

Haltères

Seulement un tapis et des poids (haltères de 1 à 6 kg avec progression prévue) pour les exercices.

Ce que vous allez ressentir

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Un sentiment de bien-être et d'énergie

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Un cardio qui s'améliore progressivement

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Un corps tonifié et une meilleure énergie

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Une meilleure gestion de votre stress

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Une meilleure posture

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La fierté d’avoir tenu pour vous

Je commence le programme

CE PROGRAMME est fait pour vous si…

N

Vous manquez de temps

N

Vous voulez un corps tonique sans y passer 1 heure

N

Vous vous ennuyez avec les programmes classiques

N

Vous avez besoin de vous défouler après vos journées intenses

N

Vous aimeriez découvrir le KickBoxing

N

Vous aimez les formats dynamiques, efficaces et structurés

N

Vous êtes enceinte et souhaitez rester active (avec accord médical)

Votre coach

Victor Zini : Coach certifié kickboxing & fitness

J’ai commencé la boxe française à 12 ans, pour canaliser mon énergie disait ma maman. Elle avait sûrement raison.
Très vite, je me suis passionné pour l’intelligence du mouvement, la puissance, la coordination et la maîtrise du corps. Après l’obtention de mon Gant d’Argent et de mon monitorat fédéral, je me suis orienté vers le personal training avec une idée claire : créer des entraînements structurés, efficaces et intelligents, mêlant renforcement musculaire et cardio boxing.

Lorsque Ludy m’a parlé d’un programme pensé pour Studio Témé, j’ai immédiatement adhéré.

Fit Boxing est différent parce qu’il allie intensité mais toujours en respectant votre physionomie féminine et les niveaux de chacune.

Aujourd’hui, ma priorité est que chaque femme ressente qu’elle progresse et gagne en confiance séance après séance.

« Vous aider à vous sentir forte, tonique et alignée avec votre corps, sans pression mais avec exigence. »

ELLES AIMENT
ce programme

LES FORMULES GAGNANTES
et résultats assurés

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Moins de 30 minutes. 3 fois par semaine. 4 semaines pour sentir la différence. Accès au programme Fit Boxing et à l'intégralité du Studio, soit plus de 500 entraînements.

1 mois

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Le sport régulier demande du temps pour créer des effets durables.

Les formules 6 mois et 1 an permettent d’ancrer l’habitude et d’en ressentir tous les bénéfices.

NOTRE APPROCHE
100% féminine est unique…

Studio Témé ne ressemble pas aux studios de fitness traditionnels.
Notre approche est 100 % pensée pour les femmes.

Nous comprenons les réalités des femmes actives, des mamans, des femmes enceintes et des femmes en périménopause.

Notre méthode respecte la physiologie féminine, les différentes phases de vie et les variations naturelles de l’énergie, pour proposer un entraînement à la fois efficace, sécurisant et durable.

N

Des entraînements réellement adaptés aux femmes

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Une prise en compte du prénatal et du postnatal

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Un travail respectueux du périnée et de la sangle abdominale

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Une approche basée sur la science et l’expertise

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Le respect de l’énergie et du rythme de chaque femme

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Une approche bienveillante mais efficace du fitness

VOS QUESTIONS
fréquentes

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