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Les modifications pour les femmes enceintes et jeunes mamans sont données
Objectifs
- UN CORPS PLUS FORT
- UNE MEILLEURE ENDURANCE
- UN CORPS AFFINÉ
- MOINS DE CELLULITE
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- Un corps plus fort
- Une meilleure endurance
- Un corps affiné
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ELLES SONT SATISFAITES
Fin de la première semaine après 2 ans sans sport... et pourtant j'en faisais beaucoup. Et bien les cuisses chauffent bien!! merci pour ce contenu de qualité accessible aux jeunes mamans actives qui n'ont pas forcément beaucoup de temps dans la journée.
Super pour une reprise...y' a plus qu'à s'y tenir et tenir la cadence!!
Super programme, je viens de le terminer ! 🙂 J'ai fat toutes les séances en mode "jeune maman" car impacts ou vraie planche encore trop difficiles (ma 2e a 14 mois, je viens de reprendre le sport avec ce programme il y a 2 mois.
Merci pour cet entraînement, super facile à suivre ! J'adore la musique à la fin, je me suis mise à danser pendant les pauses !
wouhaouw !!!!! Je termine la semaine 3 avec cet entrainement, le dernier exercice est effectivement le plus difficile pour. Mais ça fait tellement de bien.
