ma GROSSESSE ACTIVE
9 MOIS D'ENTRAÎNEMENTS DE FITNESS & DE PRATIQUES DOUCES POUR VIVRE AU MIEUX SA GROSSESSE
Du renforcement musculaire, du Yoga prénatal, du Pilates prénatal, du Fitness Fusion pour un meilleur bien-être physique & mental
Résultats
- un meilleur bien-être global durant 9 mois
- Limitation du déconditionnement musculaire
- une meilleure endurance
- limitation des maux de grossesse
- une prise de poids controlée & moins de cellulite
- MEILLEURe TONICITÉ ABDOMINALE & PÉRINEALE
RETROUVEZ DANS NOTRE PROGRAMME
MY HIIT EXPRESS
- 9 mois de programme fitness & bien-être
- 6 séances toutes les 2 semaines adaptées à chaque trimestre
- Des séances de moins de 30 min, avec peu de materiel
- des pratiques variées pour s'adapter aux niveaux d'énergie (fitness, yoga, pilates, fusion)
- Des Vidéos en temps réel avec nos coachs en pre & postnatal
- Des vidéos d'expertes en périnatalité car la connaissance est la clef pour mieux appréhender ces transformations
Des séances adaptées à votre situation et votre physiologie de femme.
Typologie & adaptation des entraînement
Texte explicatif
Sangle abdominale, périnée & diastasis
Texte explicatif
Bouger en douceur & limiter les douleurs
Texte explicatif
abonnements et programme MA GROSSESSE ACTIVE
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Elles en parlent
Je suis adepte du Studio depuis sa création. Enceinte de 6 mois à ce moment là, j’ai fait 3 entraînements par semaine jusqu’à la veille de mon accouchement. 💪🏻 Je suis convaincue que le Studio m’a préparée physiquement et psychologiquement à fournir le plus bel effort de ma vie en donnant naissance à mon bébé. Un accouchement et un post partum serein, toujours connectée à mon corps et à mes muscles (coucou le périnée!). Une reprise en douceur en prenant le temps d’être à l’écoute de mes sensations. Accompagnée par les paroles rassurantes et encourageantes de Ludy. J’ai retrouvé petit à petit une régularité dans la réalisation des entraînements adaptés à chaque étape du post partum. 9 mois après mon accouchement j’ai suivi avec plaisir et assiduité Hiit Express 1. J’apprécie toujours autant de pouvoir faire des séances courtes et efficaces où je veux quand je veux/peux : alors merci Ludy et longue vie à Studio Témé !
Marianne, maman de Thaïs 10 mois
Une vraie découverte. Je n'aimais pas du tout le sport, j'en viens aujourd'hui à avoir hâte. Les séances sont rapides à faire, on s'ennuit pas, il y a plein de disciplines diverses et variées pour savoir ce qui nous convient et la communauté est super active c'est super pour se sentir entourée. Bref, je recommande ++
Manon B.
Très bon site de fitness adapté à la grossesse puis postpartum. Séances courtes mais efficaces, nouveautés régulières, je recommande !
Frédérique A.