mon
post-partum actif
1 AN d'accompagnement sportif COMPLET avec des entRainements progressifs & adaptés à la remisE en forme postnatale
Retrouvez votre forme physique en toute sécurité , revenez à un niveau sportif confirmé après bébé et un corps dans lequel vous vous sentez bien.
Résultats
- la possibilité de bouger dès les 1er jours après l'accouchement
- une reconnexion progressive à son corps, périnée & sangle abdominale
- moins de chance d'avoir des fuites urinaires
- cictrisation du diastasis et sangle abdominale fonctionelle & tonique
- perte des kilos de grossesse & tonification globale du corps
- retour a son niveau sportif pre-grossesse en toute securité
RETROUVEZ DANS NOTRE PROGRAMME
- 1 an de programme sportif a difficulté progressive
- 5 phases de remise en forme adaptées & securisées
- Des séances de moins de 25 min, facilement réalisables avec bébé
- des pratiques variées pour s'adapter aux niveaux d'énergie (fitness, yoga, pilates, fusion)
- Des Vidéos en temps réel avec nos coachs en pre & postnatal
- Des tutos d'expertes en périnatalité & maternité car la connaissance est la clef pour vivre au mieux cette étape de vie merveilleuse mais challengeante
Des entrainements rapides & efficaces qui répondent au besoins physiques de la jeune maman afin de vivre en harmonie avec son corps lors de la 1ère année après son accouchement.
Les points clés
de l'approche Témé
Typologie & adaptation des entraînement
Pas besoin de passer 1 heure en salle de sport, pour bouger et se sentir bien dans son corps. Les entrainements TÉMÉ sont d’une durée de moins de 30 min et réalisables à la maison afin de facilement s’inscrire dans un emploi du temps bien rempli de Femme & Maman active.
Les modifications pour les Femmes enceintes et Jeunes Mamans sont données.
Toutes les coach du Studio ont une certification en Pre & Postnatal
Sangle abdominale, périnée & diastasis
Une attention toute particulière est donnée à ces deux zones, amenées à énormément évoluer lors de la maternité. Elles sont essentielles à prendre en considération lors des entraînements pour éviter les complications comme l’incontinence, le prolapsus, le diastasis des grands droits,…
Un accompagnement vidéo & un coaching en temps réel
Les entraînement sont tous en vidéos, réalisables partout et à tout moment depuis votre ordinateur, tablette ou mobile. les professeurs vous coachent en temps réel avec de nombreuses explications afin de réaliser en toute efficacité & sécurité les exercices
abonnements et programme Mon POST-PARTUM ACTIF
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