Comment retrouver un ventre tonique après bébé ?

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Beaucoup de jeunes mamans se demandent combien de temps, il faudra pour retrouver un ventre tonique après bébé. Cependant, il est difficile de donner une réponse unique. Chaque corps est différent, et la récupération post-grossesse dépend de nombreux facteurs, comme...
Comment débuter le renforcement musculaire ?

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Le renforcement musculaire est un élément clé du bien-être physique, particulièrement lors de la préménopause. Dès l’âge de 30-35 ans, notre masse musculaire commence à diminuer, ce qui peut entraîner une perte d’énergie, une réduction de la mobilité et...