J’adore ce programme et l’échauffement intégré est tellement pratique !! Ces entraînements sont parfaits pour ma routine, courts et intenses, j’ai vite progressé. Il colle tellement bien à mon rythme que depuis que j’ai terminé le programme je recommence chaque semaine la dernière semaine en augmentant les poids ! C’est top ! Vivement le prochain programme de ce genre : 20 min échauffement compris ! Merci pour ce que vous faites !
