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Catégorie : Accouchement

  • Accouchement
  • Prénatal
  • Ventre plat & périnée

Renforcer son périnée : 10 façons de le contracter au quotidien

  Qu’est-ce que le périnée ? Le périnée est la base de notre abdomen. C’est un ensemble de muscles et de tissus fibreux qui soutiennent la vessie, le vagin, l’utérus… Il est important que les femmes enceintes connaissent les muscles du plancher pelvien et sachent comment les renforcer. La force de ces muscles vous aidera […]

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