Comment tenir ses objectifs sportifs quand on manque de temps et d’énergie ?
Tenir ses objectifs quand on manque de motivation et d’énergie : temps de lecture environ 6 minutes. Je sais à quel point il peut être difficile de dégager du temps pour soi quand on est une jeune maman. Entre la fatigue, les microbes et le manque de sommeil, c’est parfois mission impossible ! Quoi qu’il en soit, […]
Confiance en soi et pensée positive : 10 conseils à appliquer dès maintenant pour se sentir mieux dans son corps
Confiance en soi et pensée positive : 10 conseils à appliquer dès maintenant pour se sentir mieux dans son corps (temps de lecture : environ 6 minutes). Saviez-vous qu’en modifiant votre manière de penser, vous pourriez attirer le meilleur à vous ? Les bienfaits de la pensée positive sont réels et j’ai à cœur de […]
Comment gagner du temps au quotidien grâce à une routine efficace
3 routines efficaces pour gagner du temps au quotidien (temps de lecture : 3 minutes). En tant qu’entrepreneuse et maman de deux petites filles, j’ai parfois l’impression que mes journées font plus de 24h ! Pourtant, j’ai souvent du mal à tout caser… Pour m’éviter un burn-out, j’ai mis en place quelques routines efficaces pour gagner du temps au […]
Tomber pour progresser !
Si je te dis « échec », tu penses tout de suite à quelque chose de négatif: une série de ton entrainement que tu n’arrives pas à tenir jusqu’au bout, une soirée où tu as trop mangé, une course que tu n’as pas réussi à finir. Mais si l’échec était quelque chose de nécessaire et positif pour avancer en fait ? 🙂 Je […]
Be Grateful
Le visionnage de cette petite vidéo vaut bien plus que tous les discours donc je vous laisse juste apprécier ces quelques secondes et méditer… Belle semaine ! <3
5 Conseils pour faire du sport le matin
Quels avantages à faire du sport le matin ? Comment s’y mettre ? Voici mes conseils pour s’entraîner au saut du lit en toute sérénité. Quand s’entraîner ? C’est une question que tout le monde se pose. Si chacune d’entre nous a ses préférences et doit composer avec ses contraintes familiales et quotidiennes, s’entraîner le […]