7 bonnes raisons de faire du sport au réveil

7 bonnes raisons de faire du sport au réveil

« Ludy, régler mon réveil une heure plus tôt pour faire du sport, ça va pas la tête ? » Je comprends parfaitement votre réticence, surtout si vous êtes enceinte ou jeune maman. Pourtant, en commençant la journée en mouvement, vous donnez des signaux...
Tomber pour progresser !

Tomber pour progresser !

Si je te dis « échec », tu penses tout de suite à quelque chose de négatif: une série de ton entrainement que tu n’arrives pas à tenir jusqu’au bout, une soirée où tu as trop mangé, une course que tu n’as pas réussi à finir. Mais...