Je vous propose en vidéo un petit HIIT de 25 mins avec des exercices polyarticulaires qui vont vous aider à vous tonifier, vous affiner et vous permettre de brûler un max de calories.
Un petit bonus de 5 minutes spécial ventre plat en fin d’entrainement va vous permettre de renforcer votre sangle abdominale avec de bons abdominaux.
Téléchargez votre ebook gratuit “8 conseils pour gagner du temps et faire du sport” qui vous aidera à mieux vous organiser pour trouver du temps et de la motivation pour bouger :
Consignes sur le HIIT brûle graisse ventre plat
- Entrainement Total Body : 4 séries de 6 exercices pendant 30 secs avec 15 secs de – repos
- Entrainement Abdominaux : 5 exercices abdominaux pendant 1min chacun + 10 secs de repos
Équipement nécessaire
Une paire d’haltère entre 2kg et 5kg.
Les objectifs de cet entrainement HIIT Brûle graisse
- Renforcer tout le corps
- Brûler un maximum de calories en peu de temps
- Travailler la sangle abdominale
Pour qui ?
Toutes les personnes qui souhaitent se tonifier et se challenger.
Non-recommandé pour les jeunes mamans de moins de 6 mois du fait des impacts.
Vous avez aimé ces conseils ? Epinglez l’article sur ton Pinterest.
Coucou,
Tout d abord bonne année à toute ta petite famille. Et merci pour ces 2 dernières vidéos, super efficaces.
Bisous.
Sophie.