Comment gérer les repas de fête sans culpabilité ?
Le marathon des fêtes commence dans quelques jours ! Cette période est souvent synonyme de bons petits plaisirs gustatifs, que je vous encourage, bien sûr, à vous offrir sans aucune culpabilité. Mais je sais que pour beaucoup, cette période signifie aussi « stress » et « culpabilité ». En effet, une alimentation plus riche que d’habitude est souvent à l’origine […]
3 conseils pour améliorer mon bien-être intérieur
Chaque étape de notre vie de femme peut représenter un véritable challenge pour notre corps et notre bien-être intérieur. Puberté, grossesse, post-partum, ménopause : notre parcours est fait de grands changements qui peuvent bouleverser notre équilibre à tous les niveaux. Il n’est donc pas toujours évident de se sentir bien dans son corps et dans sa […]
Top 5 des blogs culinaires healthy
On est parfois en panne d’idées recettes et on finit par réaliser souvent les même plats. Quel ennui ! Pour que cela ne vous arrive plus, je vous ai donc sélectionné mes 5 blogs culinaires préférés qui m’inspirent et me donnent plein d’idées de repas healthy et rapides à réaliser. Bowl and Spoon A seulement […]
7 Snacks « Healthy » pour perdre du poids
Si vous êtes un peu perdues sur quels snacks consommer lorsque que vous avez un petit creux au cours de la journée, voici quelques idées pour vous aider. 100% healthy!!
4 recettes saines & gourmandes VS vos produits industriels favoris
Depuis le temps que vous me connaissez, j’espère que vous avez compris un des message important que je communique régulièrement : Évitez au maximum les produits industriels ! Ils sont mauvais pour votre santé et également pour votre ligne. Alors pour vous aider à « décrocher » tout en ne ressentant aucune frustration, je vous ai dégoté […]
Combien de sucres dans les tablettes de chocolat ?
Aie Aie, ça fait mal !! Réfléchissez à 2 fois lorsque que vous mettrez un carré de chocolat dans votre bouche. Regardez cette quantité de sucre impressionnante 🙁 Mais ne bannissez pas le chocolat pour autant, il apporte de nombreux bienfaits, c’est délicieux, ça fait du bien au moral. ❤️ Quelles options plus saines ? […]
Accro au sucre ? Les solutions pour décrocher
Si vous êtes dans l’optique d’une perte de poids ou si vous avez tout simplement envi de faire attention à votre santé, le conseil NUMBER 1 que je vous conseille d’appliquer est: ÉVITER LE SUCRE un maximum. Alors je sais, ce n’est pas évident car le sucre est PARTOUT. Il est considéré comme une drogue […]
Céréales BIO ? Un choix pas si sain que cela !
Choisir des céréales BIO ne veut pas forcément dire SAIN et bon pour la santé. Découvrez la quantité de sucre qui se cache derrière chacun de vos céréales préférés BIO 🙁 Privilégiez les flocons d’avoines ou créer votre propre Granola maison avec des fruits secs et oléagineux. Cela vous permettra de contrôler le type de […]
Comment passer au petit déjeuner salé?
Appartenez-vous à la Team « Petit-déjeuner sucré » ou la Team « Petit-déjeuner salé’ ? Si vous faites partie du 1er groupe, je vous conseille de continuer à lire cet article. Il vous aidera sans doute beaucoup ! ? Téléchargez aussi votre ebook gratuit « 8 conseils pour gagner du temps et faire du sport » qui vous aidera à mieux vous […]
Be local
Coucou les filles! Voici un petit aperçu des fruits et légumes de saison du mois d’Avril. Cela vous aidera à faire de meilleurs choix lors de vos courses. Je ne peux que vous encourager à privilégier les produits locaux et de saison. Il n’y a que du positif à faire ce choix 🙂 Consommer local, […]