La nature nous a bien gâtée, nous, les filles ! En effet, elle nous a donné cette capacité à stocker facilement les graisses sur le coté externe des cuisses !! Je crois qu’on a toutes envie de dire… Merci Dame Nature !!
Mais ne vous rasseyez pas dans votre canapé en disant : Même Ludy le dit, c’est la nature, c’est dans mes gènes… blabla, je ne peux rien y faire.
THE bonne nouvelle du jour !!! Vous pouvez vous battre contre la nature et même gagner la bataille. Croyez-moi.
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Voici donc mon plan d’action détaillé que je vous invite à suivre ainsi qu’une vidéo des exercices ciblant cette partie du corps.
LES LIENS :
▶️ Vidéo : 11 exercices contre la culotte de cheval
? Article : HIIT – LA SOLUTION POUR MAIGRIR
Let’s go Girlzz !
? Si cet entraînement de fitness prénatal vous a plu, épinglez-le sur Pinterest.
Je me suis mise à la course à pied il y a 3 mois et franchement les changements sur mon corps sont radicaux ! J’ai perdu des jambes, ventre, et l’intérieur des cuises et abdos ! Cela faisait 8 ans que je ne n’avais pas fais de sport et ça change 🙂
Super article et vidéo !
Oui, la course à pied est top pour s’affiner! Et le renforcement musculaire est aussi super important pour éviter les blessures lors de la course et garder de jolies formes féminines 🙂 xxx
Pour moi la course à pied a vraiment modifié ma silhouette, la boxe française a augmenté ma souplesse et la définition des ma musculature.
Je pense que course + boxe est un super combo! J’ai fait du Kick boxing il y a quelques années et j’avais adoré.
Tellement fan de ton blog Ludi & de tous les exercices . Je ne te remercierai jamais assez pour ta réponse à mon mail, je suis ravie & tellement rassurée. J’appréhende bien mieux mes séances de sport et tout se passe au mieux pour mes petits abdos !
A très vite pour de nouveaux excellents conseils :-* !!
Zoe.
Coucou Zoé, merci pour ton gentil message qui réchauffe le coeur! Ca fait vraiment plaisir de recevoir ces encouragements qui motivent!
Je suis contente que mes conseils t’aident dans ta pratique sportive et te rassurent. A très bientôt! xxx 🙂
Coucou Ludy!!
Vraiment BRAVO pour ta présentation!! elle est tip top!
Je vais vite liker ta vidéo et m’abonner à ton you tube 😉
Des bisous from France!
Merci pour ton soutien ma petit Amandine, ça fait plaisir!! A bientôt sur IG. Xxx 🙂
Bonjour Ludy,
Un très grand merci pour ce post. C’est exactement la sorte de programme que je cherchais. Je suis mince, mais j’ai malheureusement une culotte de cheval qui persiste, malgré mes 2 à 3 séances de running/sem. (35 min.)
La plupart de mes recherches sur la culotte de cheval aboutissent généralement à « la solution : la liposuccion ».
Je vais essayer de suivre ce programme pdt 3 mois, je suis curieuse du résultat ! Si je tiens, je t’enverrai un petit avant/après 🙂
Bonne fin de journée