Entraînement « Fessiers BURNER »

Petit entraînement qui brûûûle les fesses comme on les aime !

Dans cet entrainement, je vous propose que l’on réalise le 1er round toute ensemble et je vous laisse finir toutes seules en réalisant 2 rounds supplémentaires.  

Pour cette nouvelle année 2017, je vais essayer de publier davantage de vidéos d’entraînements sur ma chaine Youtube car je constate que vous aimez beaucoup et que cela vous aide.

Pour le rythme de publication, mmmh… je m’en suis déjà fixée des tonnes dans le passé, sans jamais réussir à m’y tenir plus de 2 semaines. Mais une de mes résolutions 2017 est d’être plus organisée, donc je m’engage ICI & AUJOURD’HUI à publier au moins 2 vidéos par semaine.

Je pense proposer 2 formats :

• 1 format « entrainement complet » en LIVE, c’est à dire un entrainement que je réaliserai avec vous de A à Z (comme CELUI-CI, CELUI-CI & CELUI-CI)
• 1 format  » 1 round ensemble », c’est à dire que nous réalisons le 1er round toutes ensembles et je vous laisse continuer pour des rounds supplémentaires toutes seules.(format similaire à cette vidéo) En plus de la vidéo, je vous fournirai une petite fiche d’entrainement que vous pourrez télécharger si vous souhaitez réaliser l’entrainement sans vidéo.
• En ce qui concerne les jours de publication, je pense opter pour 1 entrainement le jeudi et un le samedi.

Qu’en pensez-vous les filles? Avez-vous des jours en préférence? Dites le moi dans les commentaires 😉

Have a good sweat!!! xxx

TÉLÉCHARGEZ LA FICHE D’ENTRAINEMENT