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Sport et alimentation pendant la grossesse : comment rester en forme ?

Sport et alimentation pendant la grossesse : comment rester en forme ?

par ✨ Coach Ludy | Oct 4, 2018 | Prénatal

Aujourd’hui sur le blog, avec la participation du blog https://bonheuretsante.fr nous abordons le sport et l’alimentation pendant la grossesse pour rester active et en forme tout au long de ces neufs mois. Nathalie vous livre les meilleurs...
Les bienfaits du sport pendant la grossesse

Les bienfaits du sport pendant la grossesse

par ✨ Coach Ludy | Août 29, 2018 | Entrainements, Prénatal

La liste complète des bienfaits du sport pendant la grossesse : Je ne le répéterai jamais assez : faire du sport pendant votre grossesse est BON et fera du bien à VOUS et VOTRE bébé ! Voici les bienfaits du sport durant votre grossesse : ☀️ Améliore votre énergie...
Comment et pourquoi faire des pompes pendant la grossesse ?

Comment et pourquoi faire des pompes pendant la grossesse ?

par ✨ Coach Ludy | Août 19, 2018 | Entrainements, Fitness, Prénatal

Pourquoi il est important de réaliser des pompes pendant la grossesse ? Réaliser des pompes pendant la grossesse est un exercice que je vous recommande vivement de continuer (ou commencer) à réaliser, car il vous permettra de : ➡️ Garder une bonne posture ➡️...
Jambes EXPRESS – Grossesse tous trimestres

Jambes EXPRESS – Grossesse tous trimestres

par ✨ Coach Ludy | Août 30, 2017 | Entrainements, Fitness, Prénatal

Nouveau petit entrainement « jambes express » pour renforcer le bas de votre corps ! C’est un entrainement inspiré de la méthode « Barre ».  Qu’est-ce que la méthode « Barre » ? La méthode « Barre » est un mix entre des mouvements de la danse...
4 meilleurs exercices abdos pendant la grossesse

4 meilleurs exercices abdos pendant la grossesse

par ✨ Coach Ludy | Août 9, 2017 | Entrainements, Fitness, Prénatal

Plus la grossesse avance, plus nous pouvons oublier que nous avons des abdos cachés sous notre ventre qui prend du volume. Pourtant, le renforcement de la sangle abdominale ne doit surtout pas être mis de côté lors de ces 9 mois. Cela est primordial de continuer à la...
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