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Comment tenir ses objectifs sportifs quand on manque de temps et d’énergie ?

Comment tenir ses objectifs sportifs quand on manque de temps et d’énergie ?

par Ludivine Lacourt | Jan 3, 2023 | Motivation

Tenir ses objectifs quand on manque de motivation et d’énergie : temps de lecture environ 6 minutes. Je sais à quel point il peut être difficile de dégager du temps pour soi quand on est une jeune maman. Entre la fatigue, les microbes et le manque de sommeil,...
Comment gérer les repas de fête sans culpabilité ?

Comment gérer les repas de fête sans culpabilité ?

par Ludivine Lacourt | Déc 20, 2022 | Lifestyle, Nutrition

Le marathon des fêtes commence dans quelques jours ! Cette période est souvent synonyme de bons petits plaisirs gustatifs, que je vous encourage, bien sûr, à vous offrir sans aucune culpabilité. Mais je sais que pour beaucoup, cette période signifie aussi...
Confiance en soi et pensée positive : 10 conseils à appliquer dès maintenant pour se sentir mieux dans son corps

Confiance en soi et pensée positive : 10 conseils à appliquer dès maintenant pour se sentir mieux dans son corps

par Ludivine Lacourt | Déc 6, 2022 | Bien-être, Motivation

Confiance en soi et pensée positive : 10 conseils à appliquer dès maintenant pour se sentir mieux dans son corps (temps de lecture : environ 6 minutes). Saviez-vous qu’en modifiant votre manière de penser, vous pourriez attirer le meilleur à vous ? Les bienfaits de la...
3 conseils pour améliorer mon bien-être intérieur

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par Ludivine Lacourt | Nov 8, 2022 | Bien-être, Nutrition

Chaque étape de notre vie de femme peut représenter un véritable challenge pour notre corps et notre bien-être intérieur. Puberté, grossesse, post-partum, ménopause : notre parcours est fait de grands changements qui peuvent bouleverser notre équilibre à tous les...
Comment gagner du temps au quotidien grâce à une routine efficace

Comment gagner du temps au quotidien grâce à une routine efficace

par Ludivine Lacourt | Oct 25, 2022 | Motivation

3 routines efficaces pour gagner du temps au quotidien (temps de lecture : 3 minutes). En tant qu’entrepreneuse et maman de deux petites filles, j’ai parfois l’impression que mes journées font plus de 24h ! Pourtant, j’ai souvent...
Mes conseils pour bien porter votre bébé et préserver votre dos

Mes conseils pour bien porter votre bébé et préserver votre dos

par ✨ Coach Ludy | Juil 25, 2020 | Lifestyle, Postnatal

Bien porter son bébé n’est pas toujours évident. Notre corps a tendance à se faciliter la tâche, quitte à se positionner de façon pas vraiment physiologique. Si sur le moment, vous pensez avoir une position confortable, votre colonne vertébrale est courbée,...
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