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Haut du corps EXPRESS – Grossesse tous trimestres

Haut du corps EXPRESS – Grossesse tous trimestres

par ✨ Coach Ludy | Juin 28, 2017 | Entrainements, Fitness, Prénatal

Entrainement express « Haut du corps » pour les Fitmamans, parfait à réaliser 2 à 3 fois dans la semaine à tous stades de la grossesse. Cet entrainement est également très bien pour les femmes qui ne sont pas enceintes et qui souhaitent renforcer davantage cette...
Circuit training – 2nd trimestre de grossesse

Circuit training – 2nd trimestre de grossesse

par ✨ Coach Ludy | Mai 18, 2017 | Entrainements, Fitness, Prénatal

Hey les fit mamans, Je suis presque à mon 6ᵉ mois de grossesse et je pète la forme ! Et vous, comment vous sentez-vous ? Vous sentez bien votre baby bouger ? Je vous ai préparé un entrainement de renforcement musculaire qui renforcera tout votre corps. Il est parfait...
Qu’est-ce que le diastasis recti durant la grossesse ? Et comment le réduire ?

Qu’est-ce que le diastasis recti durant la grossesse ? Et comment le réduire ?

par ✨ Coach Ludy | Avr 7, 2017 | Diastasis, Lifestyle, Prénatal

Comment éviter le diastase des grands droits ou diastasis recti pendant la grossesse Qu’est-ce que c’est ? C’est la séparation des muscles abdominaux appelés « grands droits ». Les grands droits sont situés de chaque côté de la ligne blanche (ou...
Circuit training Spécial 1er trimestre de grossesse

Circuit training Spécial 1er trimestre de grossesse

par ✨ Coach Ludy | Mar 30, 2017 | Entrainements, Fitness, Prénatal

Hello les Fit mamans 🙂 Je sais que vous l’attendiez toutes avec impatience ! Voici un circuit training « Spécial Grossesse 1er trimestre » qui renforcera tout votre corps ? Vous vous sentirez au top et plus forte après cet entrainement, croyez-moi ! Les 3...
Ma grossesse – le 1er trimestre

Ma grossesse – le 1er trimestre

par ✨ Coach Ludy | Mar 22, 2017 | Actualité, Bien-être, Lifestyle

Hello les filles,  Voici un petit partage d’expérience sur mon 1er trimestre de grossesse. J’espère que cela pourra servir à certaines d’entre vous. N’hésitez pas à partager avec moi vos expériences, vos symptômes, la découverte de votre...
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