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HIIT Brûle graisse sans impacts + BONUS abdos

HIIT Brûle graisse sans impacts + BONUS abdos

par ✨ Coach Ludy | Nov 8, 2018 | Entrainements, Fitness, Perte de poids, Postnatal, Ventre plat & périnée

Aujourd’hui, on va transpirer avec ce HIIT brûle graisse de 20mins + BONUS abdos, mais sans impacts. Il est donc parfait pour se challenger sans se faire mal aux chevilles, aux genoux ou au dos et pour les jeunes mamans qui ont encore un plancher pelvien et une...
HIIT Brûle graisse sans impacts + BONUS abdos

HIIT brûle graisse + Ventre plat – 25 min

par ✨ Coach Ludy | Nov 7, 2018 | Entrainements, Fitness, Perte de poids, Ventre plat & périnée

Je vous propose en vidéo un petit HIIT de 25 mins avec des exercices polyarticulaires qui vont vous aider à vous tonifier, vous affiner et vous permettre de brûler un max de calories. Un petit bonus de 5 minutes spécial ventre plat en fin d’entrainement va...
Entraînement « Fessiers BURNER »

Entraînement « Fessiers BURNER »

par ✨ Coach Ludy | Jan 5, 2017 | Entrainements, Fitness, Perte de poids

Petit entraînement qui brûûûle les fesses comme on les aime ! Dans cet entrainement, je vous propose que l’on réalise le 1er round toute ensemble et je vous laisse finir toutes seules en réalisant 2 rounds supplémentaires.   Pour cette nouvelle...
HIIT « Total Body » –  21 minutes avec haltères

HIIT « Total Body » – 21 minutes avec haltères

par ✨ Coach Ludy | Déc 29, 2016 | Entrainements, Fitness, Perte de poids

J’espère que vous passez de bonnes fêtes, que vous profitez un max de votre famille, des bons petits plats… mais que vous restez actives tout de même.  N’oubliez pas !! La vie est une question de balance. On se fait plaisir de manière raisonnée...
HIIT sans impact – 16 minutes

HIIT sans impact – 16 minutes

par ✨ Coach Ludy | Déc 23, 2016 | Entrainements, Fitness, Perte de poids

Pour celles qui ne peuvent pas effectuer de sauts en raison de douleurs aux chevilles, genoux, dos ou juste car vous ne voulez pas embêter vos voisins ou réveiller votre chéri qui dort, voici un petit HIIT de 16 min qui renforcera votre corps… tout en silence 😉...
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