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Brownie au chocolat, proteiné & sans gluten

Brownie au chocolat, proteiné & sans gluten

par ✨ Coach Ludy | Nov 15, 2016 | Food, Gourmandises

Pourquoi ne pas se faire plaisir aujourd’hui mais sans culpabilité?  Ce brownie sans gluten et extra moelleux vous apportera une belle dose de protéines grâce aux haricots noirs et aux oeufs. Il régalera également vos papilles et celles de vos...
Curry de pois chiche, VEGAN & sans gluten

Curry de pois chiche, VEGAN & sans gluten

par ✨ Coach Ludy | Nov 3, 2016 | Déjeuner et Dîner, Food

J’adore préparer ce plat le dimanche soir et le partager ensuite en petites portions à congeler. Je peux ensuite piocher dans mon congélateur quand j’ai la flemme de me cuisiner un bon diner ou que je n’ai pas le temps de préparer ma lunch box. ...
Céréales BIO ? Un choix pas si sain que cela !

Céréales BIO ? Un choix pas si sain que cela !

par ✨ Coach Ludy | Oct 19, 2016 | Bien-être, Lifestyle, Nutrition

Choisir des céréales BIO ne veut pas forcément dire SAIN et bon pour la santé. Découvrez la quantité de sucre qui se cache derrière chacun de vos céréales préférés BIO 🙁 Privilégiez les flocons d’avoines ou créer votre propre Granola maison avec des fruits secs...
4 idées de snacks proteinés

4 idées de snacks proteinés

par ✨ Coach Ludy | Sep 30, 2016 | Déjeuner et Dîner, Food, Gourmandises

Beaucoup de mes petites coachées me demandent souvent quoi manger en snack à part des fruits.  Voici donc 4 idées de recettes super faciles et rapides à réaliser. Vous pouvez les préparer à l’avance et les utiliser tout au long de votre semaine.  Elles...
Muffins gourmands aux pépites de chocolat & sans gluten

Muffins gourmands aux pépites de chocolat & sans gluten

par ✨ Coach Ludy | Août 22, 2016 | Food, Gourmandises

Le weekend… j’adore cuisiner. Je m’enferme dans ma cuisine, installe mon ordi sur le plan de travail, j’enclenche l’écoute de podcasts (#toujoursoptimisersontemps), j’ouvre mon petit calepin gribouillé de recettes et c’est...
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