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Comment avoir un ventre plat ?

Comment avoir un ventre plat ?

par Ludivine Lacourt | Mai 11, 2023 | Postnatal, Ventre plat & périnée

Il n’est question ni de régime ni de répondre à des diktats imposés par la société, mais après une grossesse, nous sommes beaucoup à souhaiter avoir un ventre un peu plus plat. Chacune place l’objectif où elle le veut, alors voici quelques conseils pour y...
HIIT Brûle graisse sans impacts + BONUS abdos

HIIT Brûle graisse sans impacts + BONUS abdos

par ✨ Coach Ludy | Nov 8, 2018 | Entrainements, Fitness, Perte de poids, Postnatal, Ventre plat & périnée

Aujourd’hui, on va transpirer avec ce HIIT brûle graisse de 20mins + BONUS abdos, mais sans impacts. Il est donc parfait pour se challenger sans se faire mal aux chevilles, aux genoux ou au dos et pour les jeunes mamans qui ont encore un plancher...
HIIT Brûle graisse sans impacts + BONUS abdos

HIIT brûle graisse + Ventre plat – 25 min

par ✨ Coach Ludy | Nov 7, 2018 | Entrainements, Fitness, Perte de poids, Ventre plat & périnée

Je vous propose en vidéo un petit HIIT de 25 mins avec des exercices polyarticulaires qui vont vous aider à vous tonifier, vous affiner et vous permettre de brûler un max de calories. Un petit bonus de 5 minutes spécial ventre plat en fin d’entrainement va...
22 minutes Total Body, sans matériel

22 minutes Total Body, sans matériel

par ✨ Coach Ludy | Juil 26, 2018 | Entrainements, Fitness, Perte de poids

Hey,  Vous recherchez un entrainement rapide et efficace ?  Et bien ce petit entrainement de 22 minutes est ce qu’il vous faut pour renforcer tout votre corps et de challenger votre cardio! Aucun matériel n’est nécessaire donc aucune excuse pour...
4 meilleurs exercices abdos pendant la grossesse

4 meilleurs exercices abdos pendant la grossesse

par ✨ Coach Ludy | Août 9, 2017 | Entrainements, Fitness, Prénatal

Plus la grossesse avance, plus nous pouvons oublier que nous avons des abdos cachés sous notre ventre qui prend du volume. Pourtant, le renforcement de la sangle abdominale ne doit surtout pas être mis de côté lors de ces 9 mois. Cela est primordial de continuer à la...
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