HIIT BRULE GRAISSE

HIIT Brûle graisse sans impacts + BONUS abdos

Aujourd’hui on va transpirer avec ce HIIT brûle graisse de 20mins + BONUS abdos mais sans impacts. Il est donc parfait pour se challenger sans se faire mal aux chevilles, aux genoux ou au dos et pour les jeunes mamans qui ont encore un plancher pelvien et une sangle abdominale fragile. ➡️ D’ailleurs, si vous n’êtes pas familière […]

quel muscle renforcer en priorité pour avoir un ventre plat

Ventre plat : Quel muscle renforcer en priorité ?

Le muscle spécial ventre plat J’ai eu plein de réponses différentes sur mon petit quizz de l’autre jour sur Instragram ! Merci à toutes d’avoir participé, c’était cool de toutes vous lire. Rappel de la question: ➡️ « Quel est le nom de ce muscle qui vous permet d’obtenir un ventre plat et que vous devez renforcer […]

Ventre plat + meilleure stabilité

Votre stabilité est mauvaise ? Cet entrainement est pour vous ! 🙂 On néglige souvent de la travailler, mais la stabilité est très importante pour éviter les blessures, améliorer ses réflexes et son agilité.  Comme je l’explique dans la vidéo, en plus de faire travailler votre sangle abdominale pour un beau ventre plat, cet entrainement fait […]