Comment bien réaliser des abdos après la grossesse ?

Reprendre les abdos après votre grossesse ?   Après la grossesse, avec le poids du ventre qui s’arrondit, les muscles du ventre s’allongent, s’étendent, l’efficacité des muscles abdominaux diminue. Par conséquent, votre sangle abdominale est fatiguée et relâchée, il peut également arriver que vos organes descendent.  Si vous souhaitez y remédier, je vous montre dans […]

Bien travailler ses abdos pour un ventre plat par Séverine Jacinto

Bien travailler ses abdos pour un ventre plat, par Séverine Jacinto

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6 variations de la planche

“Core”… Je suis sure que vous avez déjà entendu ce mot pas mal de fois. Mais qu’est-ce que “le core” concrètement et comment pouvez-vous le travailler? Voici quelques informations afin de vous aider à y voir plus clair ainsi que quelques exercices à intégrer dans votre entrainement pour le renforcer
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