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Entraînement vidéo LIVE « Body EXPRESS » – Kettlebell

Entraînement vidéo LIVE « Body EXPRESS » – Kettlebell

par ✨ Coach Ludy | Août 24, 2016 | Entrainements, Fitness

J’adore cet entrainement court, efficace et composé de plein d’exercices fonctionnels comme je les aime. J’espère que vous prendrez autant de plaisir que moi à réaliser cet entrainement et que vous transpirerez bien! Note : Pour le deadlift, si...
Entraînement « Brûle Cellulite EXPRESS »

Entraînement « Brûle Cellulite EXPRESS »

par ✨ Coach Ludy | Juil 20, 2016 | Entrainements, Fitness

Petit entrainement simple, rapide et efficace comme on les aime… N’est-ce pas les filles? 😉 Good luck!
Idées menus « Healthy » au quotidien #1

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par ✨ Coach Ludy | Juin 3, 2015 | Actualité, Apéritif, Déjeuner et Dîner, Food, Gourmandises, Lifestyle, Nutrition

Je sais que certaines d’entre vous ne savent pas toujours quoi manger, sont en manque d’idées de bons petits plats sains et/ou aimeraient juste des exemples de « menu type ». Pour vous aider, je reviens donc avec une nouvelle série...
Cookies légers, sans gluten, à la noix de coco

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par ✨ Coach Ludy | Jan 26, 2015 | Food, Gourmandises, Petit déjeuner

Dimanche après-midi, il fait gris et froid, le moral en berne à cause de toute cette grisaille… Et une envie folle d’un petit « encas de réconfort » Il serait bien dommage de se jeter sur le paquet de cookies industriels plein de graisses inutiles, de...
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