Sport & alimentation enceinte : comment rester en forme ?
Jeune femme enceinte? Aujourd’hui sur le blog, avec la participation du blog https://bonheuretsante.fr nous abordons le sport et l’alimentation pendant la grossesse pour rester active et en forme tout au long de ces neufs mois. Nathalie vous livre les meilleurs conseils pour des repas et des activités physiques qui vous aideront jusqu’à l’accouchement. Le premier trimestre de grossesse […]
Brownie au chocolat, proteiné & sans gluten
Pourquoi ne pas se faire plaisir aujourd’hui mais sans culpabilité? Ce brownie sans gluten et extra moelleux vous apportera une belle dose de protéines grâce aux haricots noirs et aux oeufs. Il régalera également vos papilles et celles de vos proches. Qui a dit que manger sainement était ennuyeux ? 😉 Les ingrédients du brownie au chocolat, […]
Combien de sucres dans les tablettes de chocolat ?
Aie Aie, ça fait mal !! Réfléchissez à 2 fois lorsque que vous mettrez un carré de chocolat dans votre bouche. Regardez cette quantité de sucre impressionnante 🙁 Mais ne bannissez pas le chocolat pour autant, il apporte de nombreux bienfaits, c’est délicieux, ça fait du bien au moral. ❤️ Quelles options plus saines ? […]
Accro au sucre ? Les solutions pour décrocher
Si vous êtes dans l’optique d’une perte de poids ou si vous avez tout simplement envi de faire attention à votre santé, le conseil NUMBER 1 que je vous conseille d’appliquer est: ÉVITER LE SUCRE un maximum. Alors je sais, ce n’est pas évident car le sucre est PARTOUT. Il est considéré comme une drogue […]
Comment passer au petit déjeuner salé?
Appartenez-vous à la Team « Petit-déjeuner sucré » ou la Team « Petit-déjeuner salé’ ? Si vous faites partie du 1er groupe, je vous conseille de continuer à lire cet article. Il vous aidera sans doute beaucoup ! ? Téléchargez aussi votre ebook gratuit « 8 conseils pour gagner du temps et faire du sport » qui vous aidera à mieux vous […]
Les 5 choses à éliminer de votre alimentation pour un mode de vie plus sain.
Comme la plupart d’entre vous le save, je suis une grande fan du réseau social Instagram. Une large communauté de jeunes femmes souhaitant perdre du poids ou rééquilibrer leur alimentation s’est développée depuis quelques mois. On peut les retrouver sous les hashtags #regimeuse #weightloss #regime #sain #pertedepoids #healthy #reequilibragealimentaire. J’en « follow » quelques-unes et constate malheureusement […]