Postnatal – 20 minutes Total Body

Postnatal – 20 minutes Total Body

Hey les Fitmamans ? Je vous propose ici un entrainement postnatal de 20 minutes, court et complet qui renforcera tout votre corps en douceur. Le fitness Postnatal : quelques recommandations ➡️ Pas d’impact, des mouvements doux, fonctionnels, des charges...

Comment mesurer son diastasis ?

Le diastasis des grands droits correspond à l’écartement des muscles abdominaux superficiels. Pendant la grossesse, ces muscles se distendent naturellement pour laisser la place nécessaire au développement du bébé. Toutefois, après l’accouchement, ils ne...