Comment retrouver un ventre tonique après bébé ?

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Beaucoup de jeunes mamans se demandent combien de temps, il faudra pour retrouver un ventre tonique après bébé. Cependant, il est difficile de donner une réponse unique. Chaque corps est différent, et la récupération post-grossesse dépend de nombreux facteurs, comme...
Comment reprendre la course à pied après la grossesse?

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La grossesse est une période de transformation intense pour le corps. La reprise du sport après la grossesse, en particulier de la course à pied, doit se faire progressivement. Alors que faut-il savoir avant de reprendre la course à pied après la grossesse ? À partir...
Quel sport pratiquer pendant la grossesse ?

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La grossesse est une période de grands changements pour le corps de la femme. Cependant, contrairement à une idée reçue, l’activité physique est vivement recommandée pendant cette période, à condition d’être adaptée et pratiquée sous surveillance médicale....
Courir pendant la grossesse, est-ce possible ?

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Courir pendant la grossesse : ce qu’il faut savoir La HAS recommande aux femmes enceintes de pratiquer au moins 150 à 180 minutes d’activité physique par semaine, réparties sur au moins trois jours, avec un niveau d’effort suffisant pour induire un léger...