Courir pendant la grossesse, est-ce possible ?

Courir pendant la grossesse, est-ce possible ?

Courir pendant la grossesse : ce qu’il faut savoir La HAS recommande aux femmes enceintes de pratiquer au moins 150 à 180 minutes d’activité physique par semaine, réparties sur au moins trois jours, avec un niveau d’effort suffisant pour induire un léger...
7 bonnes raisons de faire du sport au réveil

7 bonnes raisons de faire du sport au réveil

« Ludy, régler mon réveil une heure plus tôt pour faire du sport, ça va pas la tête ? » Je comprends parfaitement votre réticence, surtout si vous êtes enceinte ou jeune maman. Pourtant, en commençant la journée en mouvement, vous donnez des signaux...