Le Studio Fitness EN LIGNE
qui vous accompagne dans votre pratique sportive à toutes les étapes de votre
UNE VARIÉTÉ DE PRATIQUES POUR UN ACCOMPAGNEMENT COMPLET
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Des séances adaptées à chacun des trimestres pour limiter le déconditionnement physique & limiter la prise de poids
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Pour se (re)connecter à son corps & à son bébé et limiter son stress
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Pour renforcer sa musculature profonde & délier les tensions tout renforçant son transverse & périnée
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"Ma Grossesse Active", "Mon Postpartum Actif" , "21 jours pour m'y mettre" et bien d'autres
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Pour bouger, s'amuser, se (re)connecter à sa féminité et libérer des endorphines
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Car le sport allié à la nutrition est le combo gagnant pour une forme au quotidien & une bonne santé.
NOS ABONNEMENTS
-20% avec le code
Rentree2023
VOS 15 PREMIERS JOURS GRATUITS
1 MOIS
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29 €
15 jours d’essai gratuit
3 MOIS
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75 €
soit 25€/mois
6 MOIS
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138 €
soit 23€/mois
1 AN
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252 €
soit 21€/mois
1 MOIS
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23 €
au lieu de 29 €
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60 €
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6 MOIS
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110 €
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1 AN
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202 €
au lieu de 252 €
* (Entraînements à la carte, programmes clé en main, fiches recettes & forme, conseils d’expertes)
ELLES EN PARLENT
A CHACUNE SON ESPACE
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Vivre sa grossesse de manière active
Des entraînements & programmes adaptés et sécurisés pour tous les stades de la grossesse
Prévention des maux de grossesse, renforcement de la sangle abdominale et du plancher pelvien, préparation à la naissance & au postpartum
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Se remettre en forme après bébé de manière progressive et adaptée
Travail sur les piliers importants de la remise en forme en postnatal : respiration, posture, reconnexion & renforcement de sa sangle abdominale & plancher pelvien, cicatrisation du diastasis des grands droits
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Se tonifier, perdre éventuellement les kilos superflus pour rester active dans son quotidien de maman/femme active
Des entraînements & programmes courts et efficaces pour facilement s’intégrer dans un emploi du temps chargé.
Une approche respectueuse de la physionomie féminine (périnée, abdo non hyperpessifs, niveau d’énergie)
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Retrouvez une collection entière de vidéos conseils & exercices pour vous reconnecter avec votre appétit. Des replays de Masterclass pour voir et revoir les tips de notre nutritionniste. Des menus de la semaine : pour les femmes enceintes pensés par notre nutritionniste pour celles qui ne sont pas immunisées contre la Toxo, pour toute la famille & toujours sains & gourmands
femmes
accompagnées
expertes ou
coach sportif
entraînements
différents
fiches
recettes
Le mot de la fondatrice
Je suis Ludivine Lacourt (Ludy pour mes abonnées), coach de fitness formée en Pré & Postnatal, mais également la fondatrice de Studio Témé.
Coach sportif pour Femmes, Maman de 2 petites filles (en 2017 & en 2019), j’accompagne depuis plus de 8 ans des milliers de femmes à se sentir en accord avec leur corps via la pratique d’une activité physique régulière et une alimentation équilibrée, variée & gourmande.
Je me suis formée à Hong Kong durant une expatriation, aux Etats-Unis et en Angleterre.
De retour en France en juin 2019 et après la naissance de ma 2ème fille, j’ai décidé de travailler sur ce projet de Studio en ligne pour accompagner les Femmes durant toutes les étapes de leur vie & répondre à un besoin d’informations & de guidance importants des futures & jeunes mamans durant la grossesse et le postpartum.
Depuis sa création en 2020, mon équipe et moi-même avons accompagné + de 7000 femmes.
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