Soupe Tol Yum
Coucou les filles, A la demande générale à la suite de mon post sur Instagram, je partage la recette de la fameuse « soupe Tom Yum » que j’ai réalisé lors de mon cours de cuisine Thai à Chiang Mai il y a 3 semaines. Pour vous situer un peu, Chiang Mai est une ville du Nord de la […]
Comment perdre sa culotte de cheval?
La nature nous a bien gâtée, nous, les filles ! En effet, elle nous a donné cette capacité à stocker facilement les graisses sur le coté externe des cuisses !! Je crois qu’on a toutes envie de dire… Merci Dame Nature !! Mais ne vous rasseyez pas dans votre canapé en disant : Même Ludy le dit, c’est la nature, […]
Ebook Gratuit « Ma semaine saine & active »
Hello les Girlzz, Je suis très heureuse de vous offrir mon premier petit e-book ! Afin de vous le procurer, il vous suffit de vous rendre sur la page d’accueil du blog !
Truffes au chocolat pour ne pas grossir à Pâques
Joyeuses Pâques Girlzz!! Je vous écris ce post depuis mon transat, sous le soleil de Chiang Mai en Thailande. Un petit break de quelques jours fait un bien fou. Chiang Mai est situé dans la région montagneuse du nord de la Thaïlande. Petite ville calme, beaucoup moins touristique que Bangkok ou Phuket, où les gens sont […]
Lait d’amande maison
Voici ma recette de lait d’amande très simple à faire, rapide, économique et bien plus bénéfique pour notre santé que les laits bios industriels en tout genre. Les industriels sont très forts pour nous faire croire, via leurs messages publicitaires et leurs très jolis packagings, que leurs produits sont 100% naturel. Malheureusement, ils ne le […]
Fit Girl challenge – semaine 4
Hello les filles! Alors comment se portent vos petits abdos après la semaine 3 du Fit Girl challenge?!! De notre côté, avec la belle coach en nutrition Clémence, (@ck_health sur Instagram), on peut vous dire que ca a été très efficace Nous fermons le mois de notre Go Girlzz/CK Challenge en attaquant la semaine 4 […]
HIIT – La solution pour maigrir
Le HIIT (Hight Intensity Interval Training en Anglais – entrainement fractionné à haute intensité en Français) est la solution si vous voulez perdre du poids et vous dessiner une jolie silhouette tonique 1/ Qu’est ce que le HIIT ? Le HIIT est un entrainement cardiovasculaire qui mixe des périodes d’activité physique de haute intensité (80 à […]
Pesto au Kale
J’adore les pâtes!! C’est mon plat de réconfort. Qui ne se souvient pas avec nostalgie de son enfance et de son bon petit jambon, coquillette, ketchup… ou encore de sa vie étudiante, avec les soirées entre potes, dans nos mini studios, à se préparer des pâtes à toutes les sauces car facile et rapide […]
Porridge noix de coco & Nutella maison
Je ne vous explique pas comme j’étais toute excitée ce matin-là en me réveillant, à l’idée que ce petit porridge m’attendait bien sagement dans le frigo. La veille au soir, j’avais mélangé dans ma petite jarre : 50 grs de flocons d’avoine sans gluten avec 1 cup de lait de noix de coco fait maison et […]
FIT GIRL Challenge – semaine 2
Je suis super heureuse du si grand engouement qu’a génèré le “FIT GIRL challenge – semaine 1” Vous êtes au top les filles et j’espère que la motivation est toujours présente pour le challenge de la semaine 2.