Tomber pour progresser !
Si je te dis « échec », tu penses tout de suite à quelque chose de négatif: une série de ton entrainement que tu n’arrives pas à tenir jusqu’au bout, une soirée où tu as trop mangé, une course que tu n’as pas réussi à finir. Mais si l’échec était quelque chose de nécessaire et positif pour avancer en fait ? 🙂 Je […]
Truffes carrot cake chocolat
Qui dit Pâques dit chocolat et petits excès ! Pour se faire plaisir tout en limitant un peu les dégâts, voici une recette gourmande et saine qui raviront vos papilles et celles de vos familles. Regarde la recette en vidéo, cliquez ci-dessous : Intéressée par cette recette ? Epingle la sur Pinterest
Qu’est ce que le diastasis recti durant la grossesse ? Et comment le réduire?
Houmous poivrons & tomates confites
C’est la période des barbecues et des apéritifs en terrasse!! La période de l’année que je préfère. Ce petit houmous à base de poivron rouge et tomates confites sera parfait pour vos repas et/ou apéritifs Il pourra accompagner des bâtonnets de crudités, une salade ou alors peut servir de sauce pour l’une de vos grillades/poissons. Si […]
Circuit training Spécial 1er trimestre de grossesse
Hello les Fitmamans 🙂 Je sais que vous l’attendiez toutes avec impatience ! Voici un circuit training « Spécial Grossesse 1er trimestre » qui renforcera tout votre corps ? Vous vous sentirez au top et plus forte après cet entrainement croyez-moi ! Les 3 premiers mois sont souvent les plus durs : Fatigue, nausées… Sachez écouter votre […]
Ma grossesse – le 1er trimestre
Hello les filles, Voici un petit partage d’expérience sur mon 1er trimestre de grossesse. J’espère que cela pourra servir à certaines d’entre vous. N’hésitez pas à partager avec moi vos expériences, vos symptômes, la découverte de votre grossesse… en commentaires!! J’adore vous lire et cela pourrai aider également d’autres lectrices! Je prévois de poster des […]
Champignons Stroganoff
Voici une petite idée de recette parfaite pour vos « meal prep » du dimanche! C’est super gourmand et ça plaira aussi à toute la famille. C’est sûr!! Si vous testez, n’oubliez pas de m’écrire un commentaire pour me donner vos impressions 😉
15 conseils pour être au top cet hiver by Angélique de Glamconscious.fr
Aujourd’hui, je suis heureuse de laisser la parole à Angélique du blog glamconscious.fr qui partage avec nous tout ces conseils pour passer une hiver au top de sa forme de manière naturelle.
Circuit training « Total Body » + EMOM 10 minutes
Cet entrainement d’environ 30 minutes est parfait pour renforcer tout votre corps. Vous brûlerez aussi un max de calories pendant les 10 dernières minutes de cardio sous un format: EMOM 6 burpees * 10 minutes Qu’est ce qu’un EMOM? C’est un terme anglais qui est le plus souvent utilisé en Crossfit : « Every Minute On the […]
Entraînement « Fessiers BURNER »
Petit entraînement qui brûûûle les fesses comme on les aime ! Dans cet entrainement, je vous propose que l’on réalise le 1er round toute ensemble et je vous laisse finir toutes seules en réalisant 2 rounds supplémentaires. Pour cette nouvelle année 2017, je vais essayer de publier davantage de vidéos d’entraînements sur ma chaine Youtube car […]